- Quando dormiamo il cervello si ricarica, le cellule si rigenerano e il corpo rilascia importanti ormoni.
- Le ore da dedicare al sonno cambiano a seconda dell’età. I bambini di età inferiore ai 3 anni hanno bisogno di circa 16 ore, le persone di oltre 65 anni solo di 6.
- Il 70% dei sogni degli uomini riguarda altri uomini, mentre le donne sognano di uomini e donne in maniera piuttosto equa.
- Sogniamo solo facce che abbiamo già visto (anche se non le ricordiamo).
- I crimini commessi durante disturbi del sonno come il sonnambulismo comprendono stupri, molestie e omicidi.
- Il 12% delle persone sogna in bianco e nero, ma con la televisione a colori molte più persone sognano a colori rispetto al passato.
- La posizione in cui si dorme è un indice della nostra personalità. La posizione più diffusa è quella fetale, che indica una personalità piuttosto chiusa e riservata all’inizio, ma pronta ad aprirsi.
- 1 coppia su 4 dorme in letti separati.
- I soldati britannici sono stati i primi a sviluppare un metodo per restare svegli per 36 ore di seguito, grazie a un dispositivo che riproduce la luminosità del sorgere del sole.
- Tra i mammiferi più dormiglioni i koala (22 ore al giorno) e i pipistrelli (19,9 ore), tra quelli più attivi le giraffe (solo 1,9 ore).
- Quando i delfini dormono, metà del loro cervello si spegne completamente e l’altra resta attiva per permettere le funzioni vitali, come la respirazione.
- Si muore prima di sonno che di fame. Ci vogliono due settimane prima di morire di fame, ma bastano 10 giorni senza dormire per metterci K.O.
- Anche i ciechi sognano, ma invece delle immagini i loro sogni sono caratterizzati da emozioni, suoni, odori e tatto.
- Ci vogliono solo 5 minuti dalla sveglia per dimenticare il 50% del sogno che abbiamo fatto.
- 1 adolescente su 50 fa ancora la pipì a letto.